We bespreken wat je doelstellingen zijn, wat je al eerder aan sportactiviteiten hebt gedaan en waar je valkuilen liggen.
WERKWIJZE
Voordat we van start kunnen met je eerste echte training, hebben we nog een aantal dingen te doen. Mijn werkwijze bestaat uit vier stappen.
Meten
Wat zijn je huidige lichaamsgewicht, vetpercentage, spierpercentage en lichaamsomtrek? Zo maken we een nulmeting en kunnen we je vooruitgang bijhouden.
Houdingsanalyse
Hoe is je houding? Een goede houding is immers belangrijk voor een veilige manier van trainen.
Spierfunctie
Welke belasting kunnen je spieren op dit moment aan? Wederom maken we zo een nulmeting om je verbetering te kunnen bijhouden.