We bespreken wat je doelstellingen zijn, wat je al eerder aan sportactiviteiten hebt gedaan en waar je valkuilen liggen.
Lees verder
Voordat we van start kunnen met je eerste echte training, hebben we nog een aantal dingen te doen. Mijn werkwijze bestaat uit vier stappen.
We bespreken wat je doelstellingen zijn, wat je al eerder aan sportactiviteiten hebt gedaan en waar je valkuilen liggen.
Lees verder
Wat zijn je huidige lichaamsgewicht, vetpercentage, spierpercentage en lichaamsomtrek? Zo maken we een nulmeting en kunnen we je vooruitgang bijhouden.
Lees verder
Hoe is je houding? Een goede houding is immers belangrijk voor een veilige manier van trainen.
Lees verder
Welke belasting kunnen je spieren op dit moment aan? Wederom maken we zo een nulmeting om je verbetering te kunnen bijhouden.
Lees verder