Angelo Martha

Hardlooptraining

Hardlooptraining

Een betere looptechniek door hardlooptraining

Hardlopen is een technische sport

Hardlopen is een sport die je op elk moment van de dag kunt doen. Maar wat velen niet verwachten is dat het een vrij technische sport is. De rol die techniek binnen het sporten inneemt, is daarom niet geheel onbelangrijk. Voor het trainen en verbeteren van je looptechniek ben je dus afhankelijk van ‘loopscholing’ of hardlooptraining. Om je sportprestaties te verbeteren en het risico op blessures te verkleinen, verbetert loopscholing je coördinatie en maakt het je looptechniek efficiënter.

Verbeter je de vaardigheden

Hardlopen is niet moeilijk, het is iets wat we van jongs af aan al doen. Om goed en gezond te kunnen hardlopen is op ieder niveau training en begeleiding wenselijk. Lopen is een herhaalde beweging. Een beweging die wij in ons dagelijkse leven talloze malen herhalen zonder hier verder bij na te denken. Veel mensen realiseren zich niet dat wij door het meedragen van ons lichaamsgewicht onze spieren, pezen en gewrichten bij onder meer hardlopen met wel drie keer ons lichaamsgewicht belasten. Bij een langdurige belasting kunnen kleine fouten in de looptechniek  leiden tot (ernstige) blessures. Daarom is vakkundige begeleiding door een ervaren trainer een middel om blessures te voorkomen, vaardigheden te verbeteren en het plezier in deze sport te vergroten.